Artículos THB
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The Base Performance

Ya sea que viva en una casa con un patio trasero, un apartamento tipo estudio o algo intermedio, puede equipar su espacio con un gimnasio que esté listo para un entrenamiento completo.

Comencemos por echar un vistazo a algunos de los principios de diseño de gimnasios, compartidos por Phil Cole, director senior de diseño y desarrollo de EXOS, para comprender mejor lo que estamos buscando. Idealmente, su gimnasio en casa debería ser:

espacio PEQUEÑO:

Rodillo de espuma como   Hyperice Vyper , Hyperice Relaxroll o  TRX Rocker

Bola de masaje como Hyperice Hypersphere , Hyperice Spherex o la bola de masaje TriggerPoint MB5

Mini bandas como estas de TRX , Perform Better y SKLZ

Bandas de resistencia como estas de TRX , Perform Better y SKLZ

Toboganes como el Valslide o SKLZ Slidez

Estera como estas de TRX o SKLZ

Entrenador de suspensión como este de TRXRodillo de espuma

Bola de masaje

Mini bandas

Bandas de resistencia

Estera

Entrenador de suspensión

espacio medio:

Rodillo de espuma

Bola de masaje

Mini bandas

Bandas de resistencia

Estera

Entrenador de suspensión

Mancuernas selectorizadas

Kettlebells (principiante masculino: 12-16 kilogramos, principiante femenino: 4-8 kilogramos)

espacio GRANDE:

Rodillo de espuma

Bola de masaje

Mini bandas

Bandas de resistencia

Estera

Entrenador de suspensión

Mancuernas selectorizadas

Kettlebells (principiante masculino: 12-16 kilogramos, principiante femenino: 4-8 kilogramos)

Club de 5 libras

Maza de 10 libras

Bicicleta resistente al aire

Tire hacia arriba de la barra

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The Base Performance

Somos un Equipo de Profesionales del área de la Salud, Medicina, Movimiento, Rendimiento y Nutrición. Buscamos cambiar comportamientos en nuestros pacientes, atletas y clientes a través de practicas que los involucran como principales actores.

Horarios

Lunes – Viernes:
07:00 – 20:00

Sábados y Domingos:
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